宝宝食用油添加有讲究 这些您必须清楚

作者:TCM 来源:互联网 发布时间:2017-08-02 10:23:41 人气:

  宝宝的饮食健康,妈妈最操心。到了宝宝添加辅食的时候了,这时的宝妈们就开始纠结宝宝辅食营养的添加了。首先考虑到的就是食用油的问题,食用油是宝宝除了母乳以外添加最早的油脂。超市中各种各样的食用油琳琅满目,无疑给宝妈们的挑选带来了很多的阻碍。宝宝食用油的挑选是有讲究的,让我们一起来学习一下吧!

  什么时候能给宝宝添加食用油?

  宝宝出生至6个月,全部的营养来源都是母乳或配方奶粉,所以此时是不需要添加食用油的。但到了6个月,这个阶段的宝宝一般已经开始添加辅食了,妈妈可在为宝宝制作辅食时加一点油。比如在各种粥、糊糊或是小面条中,最后滴入1-2滴就可以了。

  宝宝食用油选择有讲究

  1.注意是否非转基因食用油

  大家都知道,转基因作物不仅有可能危害生态环境,也有可能影响人体健康。因此食用油最好还是挑选由非转基因作物作为原材料制作的,尤其是给宝宝挑选,这样才能保证宝宝食用健康。注意挑选时看看不要挑选含有转基因标志的食用油。

  2.挑选绿色原料食用油

  有机、绿色的食用油更健康放心,给宝宝挑选的食物一点都不能粗心。注意原料应该来源于有机农业生产体系、野生天然或某些知名持牌农场,没有使用过化学合成的农药、化肥、激素、抗生素、食品添加剂以及使用基因工程技术产物。这样生产出来的食用油是纯天然、无添加、不受污染的,更放心安心。

  3.挑选富含不饱和脂肪酸的食用油

  相信不饱和脂肪酸对于宝宝健康发育的好处,不少妈妈都有耳闻。一般来说不饱和脂肪酸分别有Ω-3、Ω-6和Ω-9,其中Ω-3和Ω-6为健康身体所必需,但人体无法自我合成,因此需要食物中吸收补充。而Ω-9则不是必需脂肪酸,但它也对一般健康有益,且对必需脂肪酸具有支持功能。

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